脖子常落枕且扭头头晕，按摩效果不好，可能与不良睡姿、颈部受寒、颈椎病变、肌肉劳损、神经受压等有关。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.疾病原理：落枕多因颈部肌肉长时间处于紧张或拉伸状态，导致肌肉痉挛、疼痛。扭头头晕可能是颈部血管受压，影响脑部供血。
2.生活调整：保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，注意颈部保暖。
3.物理治疗：可尝试热敷、电疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。
5.康复训练：进行颈部的伸展、旋转等轻度运动，增强颈部肌肉力量。
6.就医检查：若症状严重或频繁发作，应到医院就诊，可能需进行颈部X光、CT等检查，以排除颈椎病变。
总之，对于脖子常落枕扭头头晕且按摩效果不佳的情况，应综合采取多种措施，必要时及时就医。

患者您好，头晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常，贫血，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。祝您早日恢复健康。