肾虚腰酸如何通过食补改善？_即问即答

即问即答

肾虚腰酸如何通过食补改善？

2024-11-27 17:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

我有点肾虚，我没太放在心上，打算不忙的时候再说，可是今天感觉腰越来越酸了，我想通过食补来治疗。

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补
2024-11-28 02:46

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

肾虚腰酸可通过食补缓解，常见的食补方法包括食用黑色食物、摄入优质蛋白、补充温性食物、多吃坚果以及食用药食同源的食材等。 1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多种营养物质，有助于补肾。 2.优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、牛肉等，能提供身体所需的营养，增强体质。 3.温性食物：如羊肉、桂圆等，有温补肾阳的作用。 4.坚果：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对肾脏有益。 5.药食同源食材：如山药、枸杞等，具有补肾气的功效。食补对于肾虚腰酸有一定的帮助，但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
2024-11-27 19:24

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

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