这朋友这情况应该是体寒的原因了。体寒要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，还是想要耐心的。体寒靠中药调理应该是最好的了，生活饮食习惯也重要。给几个小建议，朋友们都什么好方法也分享分享了！体寒可多吃姜，姜是驱寒的，甭管生的熟的，只要多吃，就可以了，红糖姜水啦。大多数女生都体寒，凉的东西尽量少吃，凉水啦，雪糕啦什么的。吃东西不要吃的太多，吃多了肠胃活动减慢，血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。属阴的事物要热过这后再吃，多吃北方的水果，少吃南方的水果，南方的水果多数都是属寒的，吃维他命E，它的效果比较慢，服用量得很多，还有就是每天用热水泡脚，等等了

常年手脚冰凉、怕冷，可能由多种原因导致，如血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、阳气不足、缺乏运动等。 1.血液循环不良：四肢末梢血液循环不畅，血液供应不足，就容易出现手脚冰凉。可通过适度运动，如快走、跳绳等改善。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响机体代谢，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 3.贫血：血红蛋白不足，携带氧气能力下降，能量产生减少。可补充铁剂如硫酸亚铁，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 4.阳气不足：中医认为阳气虚衰，温煦功能减弱。可通过中医调理，如艾灸、服用温阳的中药。 5.缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢。增加运动量，能促进血液循环，缓解症状。 如果长期存在手脚冰凉、怕冷的情况，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意保暖，养成良好的生活习惯。