在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯。

59 岁女性患者，自 40 岁起有心肌缺血症状，患糖尿病十几年，还有先天性心脏病，因血管太细造影未完善，现夜间睡眠憋气。这可能与心脏功能下降、血管狭窄、血糖控制不佳、心肺功能受损、心理因素等有关。 1. 心脏功能下降：心肌缺血和先天性心脏病可导致心脏泵血功能减弱，引发憋气。治疗上可能包括改善心肌供血的药物，如硝酸异山梨酯、阿司匹林等。 2. 血管狭窄：血管太细影响心脏血液供应。可考虑药物扩张血管，如硝苯地平、尼莫地平。 3. 血糖控制不佳：长期高血糖损伤血管和神经，加重心脏负担。需严格控制血糖，使用降糖药如二甲双胍、格列美脲等。 4. 心肺功能受损：心肺功能相互影响，长期疾病可能导致肺功能下降。必要时进行心肺康复训练。 5. 心理因素：长期患病易产生焦虑、紧张，影响睡眠和呼吸。需进行心理疏导。 患者病情复杂，需要综合治疗和管理。建议定期复查，遵循医生建议调整治疗方案，改善生活方式，以提高生活质量。