不吃淀粉减肥法
2019-03-04 16:48
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您好，我很胖的我现在正在减肥但是减肥进行了好长时间了就是不见好的效果啊，我现在真的是郁闷极了啊，我现在的吃饭主要是在学校的食堂吃饭学校食堂的食物主要是土豆什么的，淀粉很多啊，我想问下就是不吃淀粉的减肥的方法有哪些啊？
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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对身体不太好，给你推荐几个更加健康的方式
2019-03-04 18:48
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
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回答2
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轩存旺 医师
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你好，减肥还是要以运动为主，配合饮食调理。每天运动一小时，要持之以恒，同时不要暴饮暴食，每顿吃七分饱，不要宵夜，不能多吃高热量食物，多喝水促进新陈代谢。
2019-03-04 16:58
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