内分泌失调如何有效调理？_即问即答

即问即答

内分泌失调如何有效调理？

2019-03-04 16:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：内分泌失调

问题：

内分泌失调如何有效调理？

回答1
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严晋华主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

内分泌失调受多种因素影响，包括生活习惯、情绪、饮食、疾病、环境等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。
2.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑和抑郁。
3.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和甜食。
4.疾病：积极治疗原发疾病，如甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等。
5.环境：避免长期处于污染、辐射等不良环境中。
内分泌失调的调理需要综合多方面因素，长期坚持。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2019-03-04 18:48

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

患者好，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息。
2019-03-04 16:58

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