第一、性生活应当适度 为了预防前列腺炎，有必要控制好适度的性生活。性生活过度会导致前列腺长时间处于充血状态，导致前列腺扩大。因此，特别是一些在性欲较强的年轻人，要注意克制好性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺一些休息和完全恢复的时间。 第二、每天要多喝水 因为喝水多有利于排尿，尿液的高浓度会对前列腺产生刺激，如果长期不良刺激前列腺非常有害。而每天多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效地使尿液的浓度得到稀释。第三、改正憋尿的恶习 只要感觉到膀胱有尿就马上去小便排尿，因为如果尿液积存得太多，对膀胱和前列腺都非常不利。如果在一些长途巴或乘坐公共汽车、地铁、飞机等交通工具上时，最好在上车和登机之前，就先上厕所小便将尿液排完。 第四、适当缓解压力 现代生活压力非常大，而平时聚集的心理压力可能会导致前列腺肿炎的机率。当我们感觉到有压力时，一定要懂得去排解，这样前列腺的症状也会得到缓解。所以，清空压力保持愉悦的心情非常重要。 第五、每天坚持洗热水澡 用热水洗澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张、减缓不适的症状，而且经常洗热水浴，对前列腺疾病患者是非常有益的。如果每天能用热水洗澡1至2次，就能感觉到全身放松能收到非常好的效果。