面部出油大通常属于油性皮肤，但也可能是混合性皮肤的表现，还可能与内分泌失调、饮食不当、皮肤缺水、作息不规律、皮肤清洁不到位等有关。 1. 油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，皮肤表面油腻有光泽，易生痤疮和粉刺。 2. 混合性皮肤：T 区（额头、鼻子、下巴）出油较多，而两颊相对较干。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。 4. 饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，会增加皮脂分泌。 5. 皮肤缺水：皮肤缺水时，会分泌更多油脂来保护皮肤，导致出油增多。 6. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，影响身体代谢，导致油脂分泌异常。 7. 皮肤清洁不到位：残留的污垢和化妆品会堵塞毛孔，刺激油脂分泌。 总之，面部出油大可能由多种因素导致。要改善这种情况，需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方法。如果出油问题严重，建议咨询皮肤科医生，以获得更专业的建议和治疗。

你好：可以服用维生素B2和维生素B6，抑制皮脂的分泌， 应该多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食物。不能熬夜。保持良好睡眠。忌油腻 。