晚上失眠多梦、睡不好觉、心慌、白天没精神头晕、浑身没劲、脸发烫，可能是由精神心理因素、生物钟紊乱、疾病影响、环境因素、饮食不当等导致的。 1.精神心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量，导致失眠多梦等症状。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。 2.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、频繁倒班等，会打乱生物钟，引起睡眠障碍。应调整作息，保持规律的睡眠时间。 3.疾病影响：如神经衰弱、贫血、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致上述症状。神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经；贫血要根据类型补充铁剂、维生素 B12 等；甲亢则需抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑。 4.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.饮食不当：睡前吃辛辣、油腻或刺激性食物，或晚餐过饱，可能影响睡眠。应保持清淡、适量的饮食。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。祝你健康

一般出现这种症状，可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的，建议您注意适当的服用营养神经的药物，比如谷维素或者刺5+，含有维生素b12等进行调理。白天还要注意适当的锻炼身体，增强体质。如果经过一段时间调理不能好转的话，那要及时到医院检查治疗。