下楼梯膝盖发软且平时发酸，可能是肌肉力量不足、关节劳损、软骨损伤、滑膜炎、半月板损伤等原因导致。 1.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，无法为膝盖提供足够的支撑和稳定性。可通过深蹲、直腿抬高练习等增强肌肉力量。 2.关节劳损：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、跑步等。应注意休息，避免过度劳累。 3.软骨损伤：软骨磨损，缓冲作用减弱。可补充氨基葡萄糖等营养软骨。 4.滑膜炎：滑膜炎症导致关节积液、疼痛。治疗包括休息、热敷、药物治疗，如非甾体抗炎药如布洛芬等。 5.半月板损伤：多由外伤或退变引起。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。 总之，出现下楼梯膝盖发软且平时发酸的情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好：下楼梯膝盖发软，平时也有酸的感觉，一般正常情况下人体在长时间过力负量如爬上，上楼梯等的情况下由于下肢劳累可导致的酸软的现象，如果过度疲乏也可见于体质虚弱，缺钙等的情况。建议您注意饮食的营养搭配，多吃富含蛋白质及矿物质的食物，适当的晒太阳以促进钙的吸收，适当的进行锻炼以增强体质。祝你健康！

如果是在下楼梯的时候感觉膝盖发软，这种情况需要及时的进行检查，不能排除是有周围软组织损伤或者是侧副韧带损伤等疾病引起的，一定注意避免剧烈活动，同时根据病情采取热敷物理疗法改善，特别严重的情况下需要进行核磁共振检查，或者是拍片检查来确定病因。一定注意不要再做剧烈活动或者是运动。