手淫戒除后出现遗精频繁、手脚心出汗且凉的情况，可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还可能是阴阳两虚，或者是其他因素，如精神心理因素、生活习惯不良等。 1.肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。除上述症状外，还可能有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等表现。治疗可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。 2.肾阳虚：肾阳不足，温煦失职。常见症状有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡、面色苍白等。药物如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等有一定帮助。 3.阴阳两虚：既有肾阴虚的症状，又有肾阳虚的表现。治疗需阴阳双补，可考虑龟鹿二仙胶。 4.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响神经调节，导致相关症状。需调整心态，保持心情舒畅。 5.生活习惯不良：如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食。 出现这种情况，建议先就医，经专业医生诊断后，明确病因，对症治疗。同时，要注意保持良好的生活方式，促进身体恢复。

建议你戒掉手淫、正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等，必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。

你好，以前手淫可能过于频繁，引起现在肾阴虚现象比较严重。这也是造成遗精的主要原因，可以服一段时间六味地黄丸调理一下。每天还需要坚持身体锻炼，不要熬夜，保持一个良好的情绪。穿宽松的透气性较好的内裤，正常的情况下服用六味地黄，一周就可以明显的缓解症状的。