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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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女性常吃豆渣具有补充营养、促进消化、调节激素、增强免疫力、控制体重等好处。 1.补充营养：豆渣富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、铁等，能为女性身体提供多种必需的营养成分。 2.促进消化：其中的膳食纤维可增加肠道蠕动，预防便秘，促进肠道健康。 3.调节激素：含有一定量的大豆异黄酮，对女性体内的激素水平有一定的调节作用。 4.增强免疫力：丰富的营养有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。 5.控制体重：豆渣热量低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制食欲，从而达到控制体重的目的。 总之，豆渣对于女性的健康有诸多益处，但食用时也应适量，结合均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地维护身体的健康。
2024-11-27 23:30
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