对于口腔溃疡，很多人都不陌生，不少人都有过口腔溃疡的经历。多数情况下，注意调节饮食，很快会自愈。但是也有这样的情况：溃疡刚好，新的溃疡又出现，反反复复出现口腔溃疡，让人痛不欲生。 　　反复出现口腔溃疡，主要是以下原因导致： 　　一、体内缺乏维生素和微量元素。 　　二、神经障碍。 　　三、常见的消化道疾病，如便秘、消化性溃疡、慢性胃炎等引起口疮性溃疡反复发作。 　　四、免疫功能紊乱或免疫缺陷。 　　五、女性反复口腔溃疡可能与月经有关，这是体内雌激素水平降低引起的。 　　六、口腔肿瘤的病因（口腔溃疡病史长，溃疡面深、大，口腔内有不明原因的肿块，口腔粘膜癌）。 　　七、不良的饮食习惯，如喜欢吃辛辣的食物，时间一长就容易出现口腔溃疡。　　 　　八、不注意口腔卫生，病从口入，平时要科学护理口腔，避免细菌污染口腔。 　　九、不良的睡眠习惯，长时间熬夜对身体是有损伤的，会导致身体调节处于紊乱的状态，口腔溃疡也会随之出现。 　　对于反反复复出现的口腔溃疡，最为有效的办法，就是查找清楚造成口腔溃疡的诱发因素，并加以避免，同时采取以下方法预防和缓解症状。 　　一、平时多吃些瓜果蔬菜。口腔溃疡通常是上火引起的，常吃富含硒、维生素及矿物质的瓜果蔬菜，可以预防口腔溃疡。 　　二、试试凉拌银耳，银耳泡开后切一下，然后在开水里烫一会，再过一次凉开水，倒适量食醋拌着吃，每天坚持吃两次，可以使肿痛症状有所缓解。 　　三、多喝薄荷、甘草、桔梗、金银花泡的水，可以有效缓解口腔问题。