为何说“补药一堆，不如黑豆一把”，黑豆功效有哪些？_即问即答

即问即答

为何说“补药一堆，不如黑豆一把”，黑豆功效有哪些？

2024-11-27 15:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

为什么说“补药一堆，不如黑豆一把”，黑豆有哪些功效？

回答1
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

黑豆是一种营养丰富的食物，具有多种功效，如补肾益阴、健脾利湿、清热解毒、美容养颜、降低胆固醇等。 1. 补肾益阴：中医认为，黑豆色黑入肾，能滋养肾阴，缓解肾阴不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2. 健脾利湿：有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等，促进体内湿气的排出。 3. 清热解毒：对于体内热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的缓解作用。 4. 美容养颜：富含维生素 E 和抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，减少皱纹产生，使肌肤保持弹性和光泽。 5. 降低胆固醇：其所含的植物固醇能抑制胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇水平，预防心血管疾病。 6. 补充营养：含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，为身体提供能量和养分。总之，黑豆虽有诸多功效，但食用时也应适量。如有相关疾病，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-27 21:15

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