冬季寒冷，冻疮频发不足为奇，它常常导致患者皮肤反复红斑、肿胀难耐，严重者可出现水疱、溃疡，影响生活及健康。那么，有什么方法可以预防长冻疮吗？ 冻疮是可以预防的，下面方法可供参考： 1、防寒保暖。寒冷是冻疮发病的主要原因，预防长冻疮首先要注意防寒保暖，尤其要注意对身体裸露部分(手、耳)的保暖，如外出注意戴保暖手套、耳帽，涂抹防冻疮的护肤品等。 2、注意防止潮湿。平时手脚要防止潮湿，要是手脚潮湿，要尽快擦干，因为潮湿的环境容易滋生冻疮。 3、做按摩。局部按摩是预防冻疮较好的方法。平时可以对手脚进行按摩，促进血液循环，减少冻疮长出的几率。 4、温热水泡脚、勤换鞋袜。坚持经常临睡前用温热水泡脚，有利于血液循环，而勤换鞋袜保持干燥，可以避免冻疮的发生。 5、食物温补。从食物上也可以进行温补，可以适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜、肉桂等，起到一定的御寒效果。 6、加强锻炼。冬季适当增加户外活动必不可少，既增加血液循环，避免冻疮，又增强体质；但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。 另外，一旦发生冻疮，要积极治疗。对于冻疮未破溃者，可外用复方肝素软膏或维生素E软膏，也可用桂附煎药液浸泡患处。对于冻疮已破溃者，可以外用5%硼酸软膏或1%红霉素软膏等。