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陈小名 住院医师
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压力大有可能导致人发胖，主要原因包括激素变化、饮食习惯改变、睡眠质量下降、运动量减少以及心理因素等。 1. 激素变化：长期压力会使体内皮质醇水平升高，促进脂肪在腹部堆积。 2. 饮食习惯改变：压力大时，人们往往倾向于选择高热量、高脂肪的食物来缓解情绪。 3. 睡眠质量下降：压力影响睡眠，睡眠不足会影响新陈代谢，导致体重增加。 4. 运动量减少：压力使人疲惫，减少运动，热量消耗减少，容易发胖。 5. 心理因素：压力引发的焦虑、抑郁等情绪，可能导致暴饮暴食。 总之，压力与发胖之间存在一定关联。要避免因压力而发胖，应学会合理调节压力，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯。
2024-11-28 03:47
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