补肾可以通过哪些食物来实现_即问即答

即问即答

补肾可以通过哪些食物来实现

2024-11-28 09:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

补肾吃什么

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

补肾可以通过饮食调理，常见的有黑色食物、坚果、海鲜、肉类、药食同源的食材等。 1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多种营养成分，有助于滋养肾脏。 2.坚果：像核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对肾脏有一定的补益作用。 3.海鲜：例如牡蛎、虾、海参等，富含锌等微量元素，能增强肾功能。 4.肉类：如羊肉、牛肉等，具有温补肾阳的效果。 5.药食同源的食材：枸杞、山药等，可滋补肝肾。总之，通过合理搭配这些食物，可以在一定程度上起到补肾的作用，但饮食调理只是辅助手段。如果肾脏出现严重问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 11:50

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

你好，一般来说，中医有黑色入肾一说，例如芝麻，桑葚，黑豆等都有补肾的作用，但这只是大概的分类，也不能说是十分的准确，如果怀疑肾虚，最好是经过正规中医师的辨证诊断之后，再适当的补。
2024-11-28 14:23

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就医问药

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