哪些运动对颈椎病有较好的改善作用？_即问即答

即问即答

哪些运动对颈椎病有较好的改善作用？

2019-03-08 23:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

哪些运动对颈椎病有较好的改善作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡争波副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

骨科

颈椎病是一种常见的疾病，多由长期不良姿势等引起。适当运动有助于缓解症状。以下是三种对颈椎病有益的运动。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.颈部伸展运动：缓慢仰头，伸展颈部，保持5秒，然后缓慢低头，重复10次。
2.颈部旋转运动：缓慢将头向一侧转动，尽量伸展，保持5秒，换另一侧，重复10次。
3.耸肩运动：上下耸肩，每次保持5秒，重复10次。
坚持进行这些运动，对改善颈椎病有一定帮助，但如果症状严重，需及时就医。
2019-03-11 09:39

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，颈椎病多见于长期低头工作者，对颈椎病人群比较有好处的运动包括游泳、骑自行车、放风筝、打羽毛球等，其实基本所有适度的有氧运动都有利于身体健康的，建议平时工作不要同一个姿势维持太长时间，期间需要起来活动一下。
2019-03-09 00:02

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»