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回答1
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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吃完饭多久能运动受多种因素影响，包括饮食量、食物种类、个人身体状况、运动强度及运动类型。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-03-11 15:33
1.饮食量：若进食量少，半小时后可轻度运动；量大则需1.5-2小时。
2.食物种类：易消化的食物如水果，半小时后可运动；高蛋白、高脂肪食物如肉类、油炸食品，需2小时左右。
3.个人身体状况：健康者消化功能较好，时间相对短；肠胃功能弱则需更长时间。
4.运动强度：轻度运动如散步，半小时左右即可；剧烈运动如跑步、打球，至少1-2小时。
5.运动类型：有氧运动如慢跑，1-2小时为宜；力量训练需2小时以上。
总之，要根据自身实际情况选择合适的运动时间，避免饭后过早剧烈运动引起不适。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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病情分析：胃排空时间需要4-6小时，饭后不能立即运动，最好是空腹运动指导意见：如果一定要在饭后运动的话，建议在饭后30分钟到1小时后再运动，而且不能剧烈运动，否则容易腹痛
2019-03-09 00:04
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