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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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裸睡时降低遗精概率,可从睡眠环境、心理调节、生活习惯、饮食注意、适度运动这几方面着手。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2019-03-10 11:18
1.睡眠环境适宜:保持卧室安静、舒适,温度适中,床铺干净整洁。
2.心理状态平稳:避免精神紧张、焦虑,减少性幻想和性刺激。
3.规律生活作息:按时作息,不熬夜,保证充足睡眠。
4.合理饮食搭配:少吃辛辣、油腻食物,避免饮酒,多吃蔬菜水果。
5.适度体育锻炼:如慢跑、游泳等,但避免睡前剧烈运动。
通过以上多方面的综合调整,有助于减少裸睡时遗精的发生,但如果遗精频繁且伴有其他不适,应及时就医。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,男性有裸睡的习惯,如果害怕在裸睡的过程中导致遗精也不要过于担心,这是成年人的标志,只要睡觉前别太兴奋,洗个热水澡,喝些开水,等心情平静下来后再入睡,可以避免裸睡怕遗精的症状发生。希望上述回复可以帮到你,祝你早日
2019-03-09 00:05
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