月经期间适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

月经期间适合吃哪些水果

2024-11-28 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

月经吃什么水果

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

月经期间适合吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：苹果富含维生素 C 和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和水肿。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有抗氧化作用，对皮肤有益。 4.草莓：含有多种维生素和矿物质，能补充营养，增强体质。 5.樱桃：富含铁元素，可预防经期贫血。总之，在月经期间适当食用这些水果，有助于补充营养和维持身体健康，但要注意适量，避免食用过多生冷的水果，以免引起不适。如果在经期出现严重的不适，应及时就医。
2024-11-28 12:31

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

在经期除了梨子，西瓜等性寒的食物，一般的水果都是可以吃的，只要避免生冷辛辣的食物。在女性经期期间，注意身体上的保暖，不要着凉。
2024-11-28 18:52

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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