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回答1
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杨蕾 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩抵抗力差可通过饮食调整来改善。常见的有富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含益生菌的食物以及某些中药材。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-03-11 11:40
1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为身体提供能量和营养，有助于免疫细胞的生成。
2.维生素类：像新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，富含维生素C、维生素E等，可增强抗氧化能力。
3.矿物质类：如锌含量丰富的牡蛎、瘦肉等，有助于免疫系统的正常运作。
4.益生菌类：酸奶等食物中的益生菌能调节肠道菌群，间接影响免疫力。
5.中药材类：太子参、黄芪等，可在医生指导下适当使用。
饮食调整只是提高小孩免疫力的一部分，还应保证充足睡眠、适当运动等。
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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提高小孩抵抗力首先要避免小孩挑食偏食，蔬菜水果，以及禽鱼肉蛋奶，还有豆制品，不偏颇于某一类;选择一些益生菌类的奶制品，调节宝宝的肠道功能，改善免疫力。
2019-03-09 00:07
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