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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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哺乳期的时候要减肥是可以通过运动和饮食相结合的，在饮食上面建议最好是晚上尽量少吃肉啊，白天可以吃多点，而且每天要坚持用一个小时的运动训练，主要是以游泳跑步为主，尽量避免吃肥甘厚腻的食物，特别是肥肉少吃，而且要保证良好的睡眠。汤类也可以喝，但是晚上尽量少喝汤，尽量吃中午的时候喝汤，这样就可以不影响奶量而又达到减肥的效果。
2019-03-11 11:51
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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根据你的情况处于哺乳期，可以通过多运动控制体重，并且适当的控制饮食，多食用富含优质蛋白质钙质的汤类促进乳汁分泌，可以适当的控制摄入量，并且少吃甜食。
2019-03-09 00:07
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