湿气排出过程中，可能会出现多种症状，如出汗增多、大小便变化、舌苔改变、身体轻松感、食欲改善等。 1.出汗增多：身体通过排汗来排出湿气，可能会比平时更容易出汗，且汗液可能较为黏腻。 2.大小便变化：小便可能增多且颜色变清，大便可能变得更成形，不再黏腻或溏稀。 3.舌苔改变：原本厚腻的舌苔可能会逐渐变薄，颜色也可能由白腻转为正常。 4.身体轻松感：会感觉身体不再沉重、困倦，关节活动更灵活。 5.食欲改善：湿气重时往往食欲不佳，排出湿气后，脾胃功能恢复，食欲会有所提升。 6.睡眠质量变好：湿气排出后，身体气血运行更顺畅，睡眠质量也会提高，入睡更容易，多梦等情况减少。 需要注意的是，这些症状并非一定会同时出现，且个体差异较大。如果在祛湿过程中出现不适或症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

你好，湿气被排除后，人体自我感觉更轻松，不会感觉疲劳、关节僵硬、肢体活动不灵活等症状。排湿气，生活中还要注意多锻炼，可以每周或每月适当刮痧、理疗、拔罐，坚持除湿和舒经活血通络保养处理，避免进食太多过多生冷的食物。