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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!希望我的回答对你有帮助。
2019-03-10 14:39
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,大腿太粗,影响美观,很多人都想瘦下来,建议采用的方法有:贴墙站(坚持三十分钟左右)、高抬腿(每天三十分钟左右,坚持一个月)、深蹲(每天可以做50到100个)等。
2019-03-09 00:08
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