提高自然受孕的成功率涉及到多个因素。在适宜的时间进行性行为，保持健康的生活习惯，以及关注双方的生育能力都是关键。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 识别排卵期：排卵期是受孕概率最高的时期，通常在月经周期的第14天左右，但这可能因人而异。使用排卵试纸或基础体温法可以帮助确定。
2. 健康生活方式：保持均衡饮食，适量运动，避免烟酒，保持正常体重，这些都有助于提高生育能力。
3. 男性生育力：男性的精子质量同样重要，避免高温环境对睾丸的影响，保持良好的生活习惯也有助于提高精子质量。
4. 减少压力：长期的精神压力可能影响激素水平，从而干扰排卵。尝试放松技巧，如瑜伽或冥想，以降低压力。
5. 定期检查：若有疑虑，夫妻双方都应接受生育能力检查，确保无潜在的生殖系统问题。
提高受孕几率需要综合考虑多种因素，并保持耐心。如果在一年内尝试未果，建议咨询专业妇产科医生，进行进一步评估和指导。记住，每个人的情况不同，因此个人化的建议更为重要。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。