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张永标 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
急诊医学科
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手脚抽筋通常由缺钙、着凉、神经血管受压、疲劳和电解质紊乱等引起。 1.缺钙：血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来缓解。 2.着凉：低温使肌肉收缩，易引发抽筋。注意保暖，尤其在睡眠时。 3.神经血管受压：长时间保持不良姿势，压迫神经血管。需改变体位，避免压迫。 4.疲劳：过度运动或劳累使肌肉疲劳。适当休息，按摩放松肌肉。 5.电解质紊乱：如低钾、低镁等。可通过饮食调整或药物补充，如氯化钾片、门冬氨酸钾镁片等。 如果手脚抽筋频繁发生或持续不缓解，应及时到正规医院神经内科就诊。
2024-09-27 07:46
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，中年人出现手脚的抽筋症状，最常见的原因就是缺钙导致的肌肉软组织痉挛，需要做个相应的检查明确诊断可以先化验一下血钙或做个骨密度检查，如果有缺钙的情况，先用钙剂补充，也可以适当用点维生素D口服，促进钙剂吸收，饮食方面多吃些含钙高的食物，慢慢就会改善
2024-09-27 03:50
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
