影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于能否从 150 厘米长到 160 厘米，需要综合考虑这些因素。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高会对子女身高有一定影响，但也存在变异和后天改变的可能。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质对于骨骼生长至关重要。日常应多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，以及绿叶蔬菜、豆制品等富含钙和维生素 D 的食物。 3. 睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。保证每天充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长，增强体质。 5. 疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。若存在相关疾病，需及时治疗。 综合来看，虽然父母身高不高，但通过合理的营养摄入、良好的睡眠、适量的运动以及及时排除疾病因素，还是有机会增加身高的，但具体能否长到 160 厘米无法确切预测。

你好，根据你的年龄，目前的身高还是比较矮的，身高一般与遗传有关系的，另外还与运动因素、营养因素、环境和社会因素等有关系的。你现在处于生长发育期，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，多食用蛋白质类食物如鱼肉，牛奶，豆制品等，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，