经常胡思乱想、头疼、多梦、语言表达力下降、行动力下降、自卑等症状，可能是由多种原因引起的，如心理压力、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、脑部疾病等。 1.心理压力：生活中的各种压力源，如工作、学习、人际关系等，可能导致精神紧张，出现上述症状。应学会合理安排时间，适当进行放松活动，如散步、瑜伽。 2.神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能引发神经衰弱。需要保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3.焦虑症：过度的担忧和不安，可能伴有身体症状。可通过心理治疗，如认知行为疗法，必要时遵医嘱服用抗焦虑药物，如劳拉西泮、丁螺环酮、坦度螺酮等。 4.抑郁症：情绪低落，对事物失去兴趣。除心理治疗外，可能需服用抗抑郁药，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5.脑部疾病：某些脑部病变也可能有类似表现。需进行相关检查，如头颅 CT、脑电图等，以明确诊断。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的精神心理科或神经内科就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。

患者的情况，需要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善的。

你好，从你描述的病史来看，你目前出现的头痛不适的情况，主要考虑可可能是最近想的事情较多等造成的心里压力过大等造成的紧张性头痛的症状的，你目前需要多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，必要时可以用点麦角胺咖啡因等对症治疗处理，以及饮食不要吃的过饱等。