早上醒来出现头疼、身体发热、喉咙痛的症状，可能是感冒、急性咽炎、扁桃体炎、急性会厌炎、流感等引起。缓解方式包括休息、补充水分、物理降温、药物治疗、饮食调整等。 1. 休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和免疫力。 2. 补充水分：多喝温水，促进新陈代谢，缓解喉咙干燥和疼痛。 3. 物理降温：若体温不超过 38.5℃，可用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行降温。 4. 药物治疗：可以服用对乙酰氨基酚缓解发热和头疼；服用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等缓解喉咙痛；如有细菌感染，可在医生指导下服用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素。但务必遵医嘱用药。 5. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。 出现这些症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好：早上醒来头疼，身体发热，喉咙痛，考虑是急性上呼吸道感染多是受凉后病毒感染引起，你现在考虑是出现发热可能。可以先用体温表测试一下，如果有发热可以喝点退热药物，有莲花清瘟颗粒小柴胡颗粒，或布洛芬片， 要注意休息多喝点开水。祝早日康复！

你好，你说的是感冒导致的，这是需要注意休息，消炎抗病毒治疗的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要口腔护理的，注意避免劳累过度，需要饮食调理注意不能吃辣的，需要多喝水的，锻炼身体，预防体温增高的，注意避免熬夜和劳累过度，祝早日康复健康快乐。