50 米跑完后腿疼两天未恢复且加重，可能与多种因素有关，如运动强度过大、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏拉伸、腿部保暖不当等。 1. 运动强度过大：短距离快速奔跑可能使肌肉承受了超出其正常负荷的力量，导致肌肉疲劳和损伤。 2. 肌肉拉伤：剧烈运动时，肌肉过度伸展或收缩，可能造成肌肉纤维的撕裂，引起疼痛和肿胀。 3. 乳酸堆积：运动过程中产生的乳酸未能及时代谢，在肌肉中堆积，会产生酸痛感。 4. 缺乏拉伸：运动后没有进行充分的拉伸放松，肌肉持续紧张，也容易引发疼痛。 5. 腿部保暖不当：插电热毯未脱裤子，可能影响腿部的血液循环，不利于肌肉恢复。 总之，跑完 50 米后腿疼加重的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，通过专业检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好：50米跑完腿非常疼，考虑这可能是肌肉软组织炎症引起的局部疼痛，跟剧烈运动是有一定关系。首先需要注意，多休息，不能剧烈运动，可以吃点活血化瘀的药物，配合消炎镇痛的药物来治疗。祝你健康！

如果是跑步以后出现了腿痛这种情况，应该还是有剧烈活动导致的局部肌肉劳损，大多数情况下需要看疼痛的部位，一般根据疼痛的具体部位来采取相应的物理治疗，同时也可以口服止痛药物，芬必得胶囊缓释片，必须要注意休息，不能受凉，也可以做针灸按摩物理疗法。