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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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气虚患者会出现面色苍白，说话有气无力，出虚汗等症状，可以多吃些红枣，它味甘性温，不仅能补气，还能养血。其次是桑椹富含葡萄糖，果糖，维生素，钙等营养成分，具有很好的补气效果。再就是桂圆，山药，西红柿，蜂蜜，扁豆，土豆，香菇，小米，板栗，三文鱼等都是补气的食物。
2019-03-11 15:45
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平时可以适当用人参炖鸡吃有很好的补气的作用，另外适当吃点大枣、蜂蜜、山药等有很好的益气的作用，再就是注意饮食规律些，保证充分的休息。
2019-03-11 10:51
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