来例假时适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

来例假时适合吃哪些水果

2024-11-27 17:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

来例假吃什么水果好

回答1
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王庆松医师

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来例假时，适合吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、樱桃等。 1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。 3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，对皮肤有益，还能补充营养。 4.橙子：维生素 C 含量高，增强抵抗力，促进铁的吸收。 5.樱桃：含铁量较高，可预防经期贫血。总之，在例假期间适当食用这些水果，对身体有一定益处，但要注意适量，避免过量食用引起不适。如果在经期出现身体不适，建议及时就医。
2024-11-28 10:11

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