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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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出现做梦是属于正常的生理现象,但是每天都能够记得做梦的内容,说明是处于浅睡眠状态,也就是睡眠质量不好,所以才会导致出现精神不振。你平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,能够改善睡眠质量,另外在睡前不要长时间地看手机和电脑,因为这些会导致精神过于兴奋,导致睡眠过程中多梦,平时还可以晚饭后散散步,听听音乐,放松心情,也有助于改善。
2019-03-11 10:53
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