上大学后出现记忆力下降、忘事快的情况，可能由多种因素导致，如睡眠不足、心理压力、营养不良、缺乏锻炼以及不良习惯等。 1. 睡眠不足：睡眠是大脑进行休整和恢复的重要时期，如果长期睡眠不足或质量差，会影响大脑的正常功能，导致记忆力减退。 2. 心理压力：大学阶段面临学业、社交等多方面压力，长期处于紧张焦虑状态，会影响大脑的血液循环和神经递质分泌，进而影响记忆力。 3. 营养不良：大脑的正常运转需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、不饱和脂肪酸等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养元素，可能导致记忆力下降。 4. 缺乏锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，为大脑提供充足的氧气和养分，缺乏锻炼则可能影响大脑功能。 5. 不良习惯：如长期过度使用电子设备、吸烟、酗酒等，都可能对大脑产生损害，导致记忆力变差。 总之，要改善这种情况，需要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，学会缓解压力。如果记忆力下降的情况持续且严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

上大学以后出现这种记忆力下降，必须要及时的检查有没有休息不足，一般针对这种情况最好是保持睡眠的充足，同时需要保持心情舒畅，出现记忆力下降，一定要检查有没有慢性疾病，尤其需要观察有没有鼻窦炎，有没有慢性鼻炎也需要检查血常规，有没有贫血，必须要保持心情舒畅，避免劳累。