手淫五年后阴茎勃起硬度不如从前且变细小，可能与以下因素有关：频繁手淫、心理因素、器质性病变、不良生活习惯、年龄增长。 1.频繁手淫：长期频繁手淫可能导致性器官疲劳，影响勃起功能和阴茎发育。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会干扰神经系统对勃起的调控。 3.器质性病变：如阴茎血管疾病、内分泌失调（如雄激素水平降低）等，可影响勃起和阴茎大小。 4.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等，会降低身体素质，影响性功能。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，性能力也可能受到一定影响。 总之，出现这种情况不必过于紧张和焦虑。首先要减少手淫频率，保持良好的生活习惯，调整心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科就诊，进行相关检查，如性激素检查、阴茎血管超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有*、他达拉非、伐地那非等，但需遵医嘱。

你好，手淫引起的肾虚，中医治疗就可以的，需要停止手淫的。不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、蒜、姜、麻椒、奶油、油炸食物等

你好，长时间频繁手淫是会影响到正常的性能力以及勃起后的长度和硬度的。尤其是在青春发育期还会影响到阴茎的发育，一定要认识到手淫的危害，从现在接触多锻炼身体，那么还是可以提高性能力以及提高勃起后的长度和硬度的。你现在还年轻，不要放弃，你不要自卑4年，努力锻炼身体，少接触色情信息，减少不良性刺激，那么只要能够戒除手淫，完全有可能恢复正常性能力的。