29 岁女性出现空腹血糖 6.18mmol/L，餐后两小时血糖 7.8mmol/L 的情况，需综合考虑生活方式、饮食、运动、监测血糖以及必要时的药物治疗等。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，保证充足睡眠，有助于维持血糖稳定。 2.饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪食物。 3.合理运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强机体对胰岛素的敏感性。 4.血糖监测：定期监测血糖，包括空腹、餐后血糖，了解血糖变化，以便及时调整治疗方案。 5.药物治疗：如果通过生活方式干预血糖仍控制不佳，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等。但药物治疗需严格遵循医嘱。 总之，对于血糖处于临界值的情况，应先通过改善生活方式等进行干预，密切关注血糖变化，必要时采取药物治疗，以预防糖尿病的发生。

当空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后血糖高于11.1mmol/L，并经过复查就可以诊断为糖尿病，吃些降糖药物，必要时肌注胰岛素，控制好饮食，控制高热量食物的摄入，多吃滋阴的食物，饮食少食多餐。

你好，对于正常的空腹血糖是3.9-6.1的，餐后两小时或者随机血糖不超过11.1的，如果空腹血糖超过7.0随机血糖或者餐后两小时血糖超过11.1的话，就可以达到糖尿病的诊断标准，结合上述的分析，你目前的血糖还没有达到糖尿病的诊断标准，是属于空腹血糖受损，暂时不需要处理的，暂时饮食控制，适当的锻炼，以及定期复查血糖。