四五天不大便但肚子不痛不涨且照常放屁，可能由饮食因素、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物影响、精神心理因素等导致。 1.饮食因素：如果饮食中缺乏膳食纤维，水分摄入不足，容易导致大便干燥、排便困难。比如长期食用精细米面、少吃蔬菜和水果。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓，影响大便的排出。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等，都可能引起排便不规律。 4.药物影响：某些药物如抗抑郁药、钙剂等，可能会导致便秘。 5.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会通过神经调节影响肠道功能。 如果这种情况持续不改善，建议调整饮食结构，增加运动量，保持良好的心态。必要时可前往正规医院的消化内科就诊，在医生指导下进行相关检查和治疗。切勿自行用药。

你好，是由于体内积热过多导致便秘干燥不能正常的排泄，以可以服用麻子仁丸芦荟胶囊泻热通便调理治疗，不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。

你好，没有引起便秘等不适感，四五天不大便，可能和饮食少有关系，不痛不胀一般不用管它，以后饮食后半小时适量散步，心态保持积极乐观，学会疏泄不良情绪，对肠胃消化系统都有帮助，禁止焦虑，抑郁等不良情绪，时间过长会导致食欲不振等症状，很高兴为你解答，祝早日康复。