手淫时间过长导致腰酸，可能是肾虚、腰肌劳损、前列腺炎、腰椎间盘突出、精神心理因素等引起。 1. 肾虚：长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等；肾阳虚则可能有畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。治疗上，肾阴虚可用左归丸、大补阴丸等；肾阳虚可选择金匮肾气丸、右归丸等。 2. 腰肌劳损：频繁手淫时姿势不当或腰部肌肉长期紧张，易引发腰肌劳损。常有腰部酸痛、活动受限等表现。治疗以休息、热敷、按摩为主，药物可选用氯唑沙宗片、腰痛宁胶囊等。 3. 前列腺炎：过度手淫可能诱发前列腺炎，出现腰酸、尿频、尿急等症状。治疗包括应用抗生素如左氧氟沙星，以及使用前列舒通胶囊等。 4. 腰椎间盘突出：长期不良姿势可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰酸。常有下肢放射痛、麻木等。治疗有卧床休息、牵引，药物如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 5. 精神心理因素：因手淫产生焦虑、紧张等不良情绪，也可能出现腰酸。需调整心态，必要时进行心理疏导。 总之，手淫时间长导致腰酸的原因较多，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗。

你好，可能是长期手淫导致肾虚引起的，建议你最好是戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和壮腰健肾丸调理试试，不要接触关于性方面的书籍和图片的，多参加户外活动，分散自己的注意力。

你好，长时间频繁手淫是造成性能力低下，身体虚弱的主要原因，也是造成腰酸腿痛的一个因素。频繁手淫的确容易引起肾阴虚的问题。必须减少及戒除服用六味地黄丸，一定要按说明书的药物剂量服用，不能过量服用，过量的话对身体健康也是不利的。平时少接触色情信息，减少不良的性刺激。