腰椎 4/5 轻微突出且尾椎肿，可能由不良姿势、外伤、慢性劳损、炎症刺激、先天因素等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整等。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势可导致。应纠正姿势，避免长时间保持同一姿势。 2. 外伤：如磕碰、摔倒等。若有外伤，需先处理伤口，注意休息。 3. 慢性劳损：长期重体力劳动或过度运动。减少活动量，适当休息。 4. 炎症刺激：局部炎症可能引发。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解炎症和疼痛。 5. 先天因素：部分人因先天脊柱结构异常。必要时需手术矫正。 总之，对于腰椎 4/5 轻微突出且尾椎肿的情况，需要综合多种因素进行判断和治疗。同时，要注意休息，避免加重病情。建议前往正规医院就诊，制定个性化的治疗方案。

腰椎间盘突出主要压迫血管神经，引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等症状，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用治疗的方法。在硬板床上休息 注意不要做弯腰下蹲的动作

你好，根据你的叙述腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，最主要的就是绝对卧床休息3周以上，减少腰部活动及活动度，局部多热敷口服维生素B1，布洛芬胶囊，甲钴胺片，配合牵引。祝你健康