脚崴后韧带损伤一个月仍肿疼，可能与未充分休息、治疗不当、局部循环不佳、康复锻炼不合理、饮食不合理等有关。 1.未充分休息：韧带损伤后需要足够的时间恢复，如果仍频繁活动，会影响消肿和愈合。应减少走动，多卧床休息，抬高患肢。 2.治疗不当：可能之前的治疗方法效果不佳。可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，促进消肿止痛。 3.局部循环不佳：损伤会影响血液循环。可通过热敷、按摩等方式改善局部循环。 4.康复锻炼不合理：过早或过度锻炼可能加重症状。应在医生指导下进行适度的康复训练，如踝关节屈伸练习。 5.饮食不合理：营养不均衡也会影响恢复。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 总之，脚崴后韧带损伤的恢复需要综合治疗和护理。患者要注意休息，积极配合治疗，合理进行康复锻炼和饮食调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，首先需要到医院骨科拍片，看看有没有骨折。没有骨折，就需要冷敷，使用冰块也可以使用凉毛巾冷敷，外用云南白药气雾剂。减少活动

你好，目前韧带神经损伤，需要口服营养神经药物，如维生素B1，甲钴胺等治疗，平时多注意休息，避免劳累过度，多补充营养，适量运动，保持充足睡眠，心态保持积极乐观面对，学会释放负面情绪，一般情况下半月后会逐渐恢复正常。很高兴为你解答，祝你早日恢复健康。