生活中如何有效预防卵巢早衰？_即问即答

即问即答

生活中如何有效预防卵巢早衰？

2024-11-27 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：卵巢早衰

问题：

生活中怎样做能避免卵巢早衰的发生？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈佳主治医师

广东省中医院

三级甲等

泌尿外科

预防卵巢早衰，可从健康生活方式、合理饮食、适度运动、减少不良刺激、保持良好心态等方面着手。 1.健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。长期熬夜会影响内分泌，导致激素失衡，增加卵巢早衰风险。 2.合理饮食：多摄入富含维生素 E、维生素 D、蛋白质和膳食纤维的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等。均衡的营养有助于维持卵巢功能。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环，为卵巢提供良好的血液供应。 4.减少不良刺激：戒烟限酒，避免长期接触化学毒物和放射性物质。 5.保持良好心态：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪对卵巢功能的影响。总之，预防卵巢早衰需要从日常生活的多个方面入手，长期坚持健康的生活习惯，才能更好地保护卵巢功能，维持身体的健康状态。
2024-11-27 23:28

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是卵巢早衰? 　　绝经是卵巢功能衰退乃至衰竭的结果。不同种族，不同地区的妇女自然绝经年龄虽然不一致。但相差不大。发生在40岁以前，由卵巢功能衰竭所致高促性腺激素性闭经称卵巢早衰(premature ovarian failure，POF)。POF是由于卵巢合成性激素功能低下，或不能合成，降低了对下丘脑-垂体轴的负反馈作用机制，使促性腺激素升高。POF的发生率自0.88%～14.61%不等。查看全文»

疾病症状：闭经潮汗

推荐医生 更多»