请问骨质疏松有哪些症状及如何饮食？_即问即答

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请问骨质疏松有哪些症状及如何饮食？

2024-11-28 10:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

请问专家骨质疏松的症状吃什么呢是什么呢？

回答1
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史东岳

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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其症状多样，包括骨骼疼痛、容易骨折、身高变矮、驼背、呼吸功能下降等。在饮食方面，应注重摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物。 1. 症状：骨骼疼痛多为腰背疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。容易骨折，轻微外力甚至日常活动即可导致骨折。身高变矮是由于椎体压缩变形所致。驼背则是脊椎前倾，胸部轮廓改变。呼吸功能下降是因胸廓畸形影响肺功能。 2. 饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。补充维生素 D，可通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳来获取。摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类。多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，有助于促进钙的吸收。少吃高盐、高油、高糖食物，避免影响钙的吸收。总之，了解骨质疏松的症状有助于早期发现和治疗，合理的饮食对于预防和改善骨质疏松具有重要意义。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。
2024-11-28 12:16

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