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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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体内湿气重可通过饮食调理改善，如食用薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等。还可使用一些中药，同时注意生活习惯。 1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效，可煮粥或煮汤食用。 2.红豆：红豆能健脾止泻、利水除湿，可与薏米搭配煮水。 3.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，可煮粥食用。 4.山药：健脾益胃，有助于体内湿气的排出，可炒菜或煲汤。 5.冬瓜：冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可煮冬瓜汤。 6.中药调理：如参苓白术散、健脾丸、木香顺气丸等，但需在医生指导下服用。 除湿气需要综合调理，除了饮食，还应注意适当运动、规律作息、避免处于潮湿环境。若湿气症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-28 12:27
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者你好，指导意见：薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2024-11-28 20:08
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