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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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香蕉富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高基本代谢率。它还含有果胶，可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。香蕉尝起来感觉比较甜但是里边的糖分还是很少的，有助于减肥。香蕉富含大量的维生素B6，有助于保持我们的身体健康。香蕉含有能加速消化过程的酶，减少肠道消化食物所需的时间，帮助新陈代谢更适合减肥。
2019-03-23 10:57
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，香蕉虽然吃着口感很甜，但香蕉含的热量比较低，是很好的减肥食品。香蕉还含有丰富的膳食纤维，维生素。吃香蕉会有饱腹感，而且能够润肠通便，清除体内的垃圾。如果想减肥，可以选择香蕉作为减肥水果，也可以吃一些苹果，橙子，猕猴桃等都可以。但平时最好还应该积极参加体育锻炼，适当控制含脂肪以及热量高的食物摄入，而且要注意饮食规律，按时吃好早餐，保证充足的睡眠。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:39
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