哪些食物富含维生素A？_即问即答

即问即答

哪些食物富含维生素A？

2019-03-21 17:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素A？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

富含维生素A的食物有动物肝脏、乳制品、蛋类、胡萝卜、南瓜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，维生素A含量丰富。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是维生素A的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，能提供一定量的维生素A。
4.胡萝卜：其中的胡萝卜素可转化为维生素A。
5.南瓜：富含胡萝卜素，有助于补充维生素A。
日常饮食应注意多样化，适当摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。
2019-03-22 20:23

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，鱼肝油，鱼卵，全奶奶油，禽蛋等等。植物性食物能够提供类胡萝卜素，胡萝卜素是一种维生素A原，在体内吸收后，可以转化为维生素A，含胡萝卜素丰富的食物包括深绿色或者红黄色的蔬菜和水果，如西兰花，菠菜，苜蓿，空心菜，莴笋叶，芹菜叶，胡萝卜，豌豆苗，红心的红薯，辣椒，芒果，杏子及柿子等等。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:39

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