维生素e是用来补充身体所需维生素的，维生素e对皮肤，有养颜美容的功效，是可以服用一些的，并建议平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，含有丰富的维生素。但是服用维生素e需要适量的，不能够大量长期的使用。如果身体没有特意缺失维生素e，可以不用特别进行补充的，所食用的一些食物里就含有丰富的维生素

患者好，维生素e对皮肤的作用由于维生素e能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能够帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。维生素e还可以促进维生素c和维生素a的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生。同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性，不管是眼角外出现的鱼尾纹，口周围出现的还口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部突出的眼袋，都可以利用外涂维生素e的方法来进行消除。那么对于维生素e仅仅外用是不够的，还应该注重从日常饮食中摄取天然维生素e，维生素e广泛分布于动植物组织当中，以豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、奶油、蛋黄、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、麦芽等都含有十分丰富的维生素e，能够减缓容颜衰老。