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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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减肥期间可以适量吃牛肉，但需注意选择和食用方式。同时，要综合考虑多种因素，如整体饮食搭配、运动量等。若减肥过程中身体出现不适，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-03-22 18:26
1.牛肉营养：富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于维持身体机能。
2.热量与脂肪：相比其他肉类，脂肪含量较低，但仍有一定热量。
3.食用频率：建议每周1-2次，避免过量。
4.搭配要点：应搭配足量蔬菜和水果，保证营养均衡。
5.烹饪方式：选择清蒸、煮等低油烹饪方法。
6.注意事项：食用时要控制分量，避免加工牛肉制品，如牛肉干等。
总之，减肥期间适量吃牛肉是可行的，但要科学安排饮食，配合运动，才能达到理想的减肥效果。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者你好，减肥是可以吃牛肉的，但是要适量，牛肉多是瘦肉，不宜常吃，一周一次为宜。牛肉是高蛋白食物，并且含有丰富的氨基酸，营养丰富，也不易使人发胖，可能增加免疫力，所以减肥的时候是可以适量的吃的。想要减肥也不能光靠控制饮食，运动也是必不可少的，可以在每次吃完饭之后出去散散步，或者靠墙站一会，对减肥都是有效果的。祝健康。
2019-03-21 17:41
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