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回答1
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冯冲 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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正常人的运动心率一般是在120到150之间,如果增加运动的强度,心率可以达到170左右,老年人运动心率会低一些,在120到130之间,保持最佳的运动心率对运动的效果和安全性都是非常好的,如果心率过低,锻炼的效果不是很好,进行有氧运动或无氧运动,都会提高心率。
2019-03-30 14:16
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