畏寒怕冷手脚凉可能由多种原因引起，如气血不足、阳虚体质、缺乏运动、血液循环不良、甲状腺功能减退等。 1. 气血不足：气血不足时，身体的温煦功能减弱。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。也可在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物。 2. 阳虚体质：阳气虚弱，不能温煦肢体。注意保暖，避免受寒。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢。适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环。 4. 血液循环不良：血管收缩或堵塞，影响血液流动。睡前用热水泡脚，按摩手脚，改善血液循环。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，导致代谢率降低。需要就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 总之，出现畏寒怕冷手脚凉的情况，应注意保暖，保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

患者你好，指导意见：多吃补气养血食物；按摩可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状；多做运动，让血液循环和新陈代谢加速，有助于强化体温调节能力。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。